zibll 子比主题添加 BMI 健康管家单页，随时查看健康指数

一、BMI 健康管家介绍

BMI 健康管家是一款专门用于计算身体质量指数，并提供个性化健康建议的工具。通过简单输入身高和体重数据，就能快速得出 BMI 数值，让您对自己的身体状况有更清晰的认识。同时，它还会根据 BMI 结果给出针对性的健康建议，无论是饮食调整还是运动规划，都能为您提供有益的参考。

二、zibll 子比主题添加 BMI 健康管家的方法

（一）准备工作

您需要获取 BMI 健康管家的代码文件。

（二）具体操作步骤

1. 保存代码：将获取到的代码另存为 “BMI 健康管家.html” 。这一步是整个添加流程的基础，文件名的准确设置很重要，后续操作会以此文件名为准。
2. 上传文件：把保存好的 “BMI.html” 上传至 zibll 子比主题的根目录。这一地址将是您进入 BMI 健康管家工具的入口。
3. 添加到导航栏：为了更方便地使用 BMI 健康管家，建议您将上述地址添加到网站的导航栏中。这样，您在浏览网站时，随时都能点击进入，查看自己的健康指数。

三、使用 BMI 健康管家

进入 BMI 健康管家页面后，您会看到简洁的操作界面：

• 输入信息：分别有 “身高 (cm)” 和 “体重 (kg)” 的输入框，在其中准确填写您的身高和体重数据，记得按照提示的单位进行填写。
• 计算并获取结果：填写完成后，点击 “立即测算” 按钮 ，系统会迅速计算出您的 BMI 指数，并在页面展示。同时，还会根据指数给出相应的健康分类，比如体重过轻、正常、超重或肥胖等。此外，您还能获取个性化的健康建议，包括饮食和运动方面的指导。
• 查看历史记录：如果您之前使用过 BMI 健康管家进行测算，在 “历史” 选项中可以查看过往的记录，方便您对比和跟踪自己的健康变化情况。

四、关于 BMI 的重要性及相关知识

BMI，即身体质量指数，其计算方式为体重（千克）除以身高（米）的平方。正常的 BMI 范围在 18.5 – 23.9 之间。当 BMI 低于 18.5 时，可能意味着身体存在营养不良等健康风险；高于 23.9，则可能面临超重或肥胖问题，而肥胖又与多种慢性疾病，如心血管疾病、糖尿病等密切相关。因此，定期使用 BMI 健康管家监测 BMI 指数，并根据结果调整生活方式，对保持身体健康至关重要。

BMI代码